AQUA-FITNESS

DIE NEUEN KURSE STARTEN AM 16.09.2024

Aqua-Fitness bietet eine effiziente und unterhaltsame Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß im Wasser zu haben. Diese beliebte Art des Fitnesstrainings kombiniert Bewegung im Wasser mit gezielten Übungen, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu verbessern.

Eine der größten Vorteile von Aqua-Fitness ist die gelenkschonende Eigenschaft des Wassers. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke entlastet, was das Risiko von Verletzungen minimiert und es auch Menschen mit Gelenkproblemen ermöglicht, effektiv zu trainieren.

Darüber hinaus bietet Aqua-Fitness ein umfassendes Ganzkörpertraining. Die hohe Dichte des Wassers erhöht den Widerstand, was zu einem intensiveren Training führt. Dies wiederum stärkt die Muskeln, verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert die Körperkoordination.

Auch Anfänger sind herzlich willkommen.